楊柳社會工作服務中心“悅心情?享健康”情緒調節活動
2019-03-19 標簽： 來源：延吉新聞網
近日，延吉市楊柳社會工作服務中心在公園街道園輝社區開展了主題為“悅心情，享健康”情緒調節小組活動，此次活動的開展為患有“三高癥”的老人了解情緒對“三高”的影響，讓他們在科學用藥的同時，學會調節情緒，從而有效控制病情起到了積極的促進作用。
本次活動共六節。第一節為“認識新朋友”，通過“制作名片”“心情海報”等讓組員之間相互熟悉，形成小組規范，并建立良好的信任關系。第二節為“講解情緒分類”，通過“猜猜看”“游戲環節帶領組員辨別情緒、探索情緒；第三節為“啟迪故事”環節，通過故事啟示大家不要因為他人的言行而影響自己的心情，學會自我調節；第四節為“音樂調節法”，通過“分析音樂對情緒的影響”“妙音傳情”小游戲等環節幫助組員學會用音樂調節情緒，進一步學會管理情緒；第五節為“合理宣泄調節法”，通過“聆聽音樂談感受”等環節讓組員學會合理宣泄情緒的調節方法，今后面對“三高”病情保持愉悅的心情。第六節主題為“快樂離別”，組員通過回顧在小組中的收獲和感受，寫下對小組組員的祝福，互相贈送祝福，給予擁抱。
通過此次情緒管理小組活動，老年人們表示，學到了很多知識，今后，將學以致用，學會管理好自己的情緒，保持健康、樂觀、積極的生活態度，做情緒的主人。
本次活動共六節。第一節為“認識新朋友”，通過“制作名片”“心情海報”等讓組員之間相互熟悉，形成小組規范，并建立良好的信任關系。第二節為“講解情緒分類”，通過“猜猜看”“游戲環節帶領組員辨別情緒、探索情緒；第三節為“啟迪故事”環節，通過故事啟示大家不要因為他人的言行而影響自己的心情，學會自我調節；第四節為“音樂調節法”，通過“分析音樂對情緒的影響”“妙音傳情”小游戲等環節幫助組員學會用音樂調節情緒，進一步學會管理情緒；第五節為“合理宣泄調節法”，通過“聆聽音樂談感受”等環節讓組員學會合理宣泄情緒的調節方法，今后面對“三高”病情保持愉悅的心情。第六節主題為“快樂離別”，組員通過回顧在小組中的收獲和感受，寫下對小組組員的祝福，互相贈送祝福，給予擁抱。
通過此次情緒管理小組活動，老年人們表示，學到了很多知識，今后，將學以致用，學會管理好自己的情緒，保持健康、樂觀、積極的生活態度，做情緒的主人。
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