寒假來臨 中考體能訓練熱度高升
延吉新聞網1月8日訊(實習記者 張超)1月6日下午,家樂中考體育訓練營在延吉市家樂健身俱樂部火熱開班。開班儀式現場,熱鬧非凡,很多青少年家長為孩子報名加入訓練營,讓他們在冬季可以不受寒冷天氣的限制,盡情運動。

訓練營開班典禮 張超 攝

典禮現場 張超 攝

教練帶領學生進行熱身運動 張超 攝

跑步訓練 張超 攝
在俱樂部里記者看到,針對課程安排,學生們正在進行體能和技巧訓練。室內跑步場,一群青少年正在揮汗如雨,奮力沖向終點;壁球室內,女生們在教練地指導下正在練習墊球;器械大廳,男孩子們在教練的帶領下扔擲實心球、進行引體向上訓練……
據了解,2014年延吉初中畢業體育考試分數由原來的30分提升至40分,2015年提升至50分,考試項目也由原來的男子1000米女子800米跑、一分鐘跳繩、男子引體向上女子仰臥起坐,改變為:必測項目,男子1000米女子800米跑、一分鐘跳繩,男子引體向上女子仰臥起坐;選測項目為籃球運球、足球運球過桿、排球對墻墊球。

仰臥起坐練習 張超 攝

教練講解排球要點 張超 攝

教練講解跳繩要點 張超 攝
隨著中考體育成績分值的提高,家長和考生對體能訓練也越來越重視,為了滿足考生的需求,家樂中考體育訓練營特聘請國家一級運動員、全運會銀牌得主、亞洲體適能教練、運動營養師親自訓練,幫助學生制定適合自己的訓練方法。

講解實心球要點 張超 攝

引體向上訓練 張超 攝
目前家樂中考體育訓練營特設早中晚班,早班7點30分,午班13點,晚班17點、18點30分,隨到隨學,為考生打造全天候訓練體系。訓練班特設3800平米室內訓練場地,并不定期組織學生到室外訓練,進行模擬中考體育測試,保證考生一年四季訓練不間斷。
咨詢電話:13944332659
【責編 魏玉華 李軍廣】

訓練營開班典禮 張超 攝

典禮現場 張超 攝

教練帶領學生進行熱身運動 張超 攝

跑步訓練 張超 攝
據了解,2014年延吉初中畢業體育考試分數由原來的30分提升至40分,2015年提升至50分,考試項目也由原來的男子1000米女子800米跑、一分鐘跳繩、男子引體向上女子仰臥起坐,改變為:必測項目,男子1000米女子800米跑、一分鐘跳繩,男子引體向上女子仰臥起坐;選測項目為籃球運球、足球運球過桿、排球對墻墊球。

仰臥起坐練習 張超 攝

教練講解排球要點 張超 攝

教練講解跳繩要點 張超 攝

講解實心球要點 張超 攝

引體向上訓練 張超 攝
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