延吉新聞網1月20日訊（記者 韓丹）連日的降雪低溫，給室外運動增加了很大阻力，而在延吉市家樂健身俱樂部記者卻看到，訓練館內紅火熱鬧。假期，很多青少年家長為孩子報名加入健身俱樂部，讓他們冬季運動無障礙。

    值得一提的是，俱樂部針對中考考生設置了體能訓練班，讓學生在教練的科學安排下，合理訓練輕松拿高分，這個項目受到了考生和家長的熱捧。
    在俱樂部里記者看到，針對課程安排，學生們正在進行體能和技巧訓練。一群男孩子正在教練的帶領下，圍著球樁進行籃球運球訓練；壁球室內，三五成群的女孩子，對著墻壁進行墊球練習；跑步機上孩子們上揮汗如雨；操課室內，女孩子在比拼仰臥起坐的速度；器械大廳，引體向上訓練項目中，男孩們PK著耐力和臂力……

    據了解，2014年延吉初中畢業體育考試分數由原來的30分提升至40分，2015年提升至50分，考試項目也由原來的男子1000米女子800米跑、一分鐘跳繩、男子引體向上女子仰臥起坐，改變為：必測項目，男子1000米女子800米跑、一分鐘跳繩，男子引體向上女子仰臥起坐。選測項目：籃球運球、足球運球過桿、排球對墻墊球。

    隨著體育在中考比分中的增加，考生和家長也對體育體能訓練越來越重視。可是，沒有科學的訓練方法，盲目的蠻力訓練，只能讓考生事倍功半。為此針對顧客的需求，延吉市家樂健身俱樂部選擇亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）體適能教練、國家一級運動員、中國食品科學技術學會運動營養食品分會（CSNFS）專業運動營養師親自授課，并選擇先進的訓練手段，對學生應試前營養和考試心態調整。
    據國家一級運動員、該俱樂部教練于寶龍介紹，冬季運動安全至關重要，目前俱樂部開設的中考體育訓練班，針對2016年擔心中考體育考試成績不理想的學生進行訓練。每位報名的學生，教練會根據個體情況進行體能測試，并制定訓練計劃。隨后通過科學系統和專業的訓練，讓每位學生都能拿到優秀的考試成績。

    于寶龍表示，每個考生的身體素質不同，訓練的節奏也不同，目前寒假訓練營是40天為一個周期，每節課收費40元，學生在不缺課的情況下，滿分率能達80%。平時注重體育鍛煉的學生，有的通過10天的訓練，就已經輕松拿到滿分。目前俱樂部已經開通免費測試、免費試課業務，歡迎廣大考生和家長前來咨詢試課。

    咨詢電話：13944332659